건강을 지키려면 이 책만은 꼭! 2011년 보건복지부 우수건강도서2(일반인)
보건복지부에서 선정한 우수건강도서 두번 째 입니다 도서관에서 빌려봤던 책도 있고, 재미있는 건강도서만 골라져 있는 것 같습니다. 6. 운동이 내 몸을 망친다 운동을 하면서 발목이 시큰하면서 아프신 적 이 있으셨나요? 전 항상 운동을 하면서 발목이 시큰거리고, 어떨 때는 무릎이 아픈 적도 있었습니다. 그때마다 '운동을 가끔씩해서 그런거겠지' 라고 생각했었는데, 잘못된 운동습관 때문에 생긴 통증이라는 사실을 뒤늦게 알게되었습니다. 운동을 한다고 해서 건강해지는 것이 아니라, 제대로 된 운동을 해야 건강해질 수 있는 방법을 이 책에서 가르쳐주고 있습니다. 7. 잘못된 입맛이 내 몸을 망친다 이 책은 정말 잘 선정된 것 같습니다.! 아직 읽어보진 않았지만, 이미 다큐멘터리에서 식습관을 주제로 다룬 적이 있습니다..
